冷えに効くお茶の作り方
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１カップ
粉黒糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１
グローブ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３〜５個
そのほかお家の近くの温泉や銭湯によく行ったほうがいい、リラックスできるし、冷えも防げる(^0_0^)さらに美容美肌にとてもいい！
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